Калькуляторы здоровья
Калькуляторы здоровья помогут следить за своим телом и оптимизировать тренировки. Рассчитайте индекс массы тела, суточную норму калорий, идеальный вес и целевые зоны пульса.
6 калькуляторов в категории
ИМТ для взрослых
Рассчитайте индекс массы тела онлайн с поправкой на возраст и пол. Узнайте, что означает ваш ИМТ, почему норма в 25 лет и в 55 — разная, и когда индексу массы тела верить не стоит.
ИМТ для детей
Рассчитайте ИМТ ребёнка онлайн с учётом возраста и пола. Объясняем, почему детский ИМТ считается по перцентилям, а не по таблице ВОЗ для взрослых, и как правильно читать результат.
ИМТ при беременности
Рассчитайте норму прибавки веса при беременности онлайн. Узнайте, сколько кг допустимо набрать в каждом триместре исходя из вашего ИМТ до беременности — рекомендации ВОЗ и IOM.
Калькулятор калорий
Рассчитайте суточную норму калорий онлайн по полу, возрасту, росту, весу и уровню активности. Формулы Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта, коэффициенты нагрузки, дефицит и профицит для похудения и набора массы.
Идеальный вес
Узнайте идеальный вес для вашего роста онлайн по формуле Лоренца и другим методам. Сравните результаты разных формул, поймите погрешности и узнайте, что делать с полученным числом.
Зоны пульса
Рассчитайте зоны пульса по возрасту и максимальной ЧСС онлайн. Узнайте, в каком диапазоне тренироваться для сжигания жира, развития выносливости и улучшения кардионагрузки.
О разделе калькуляторы здоровья
В данном разделе собраны 6 профессиональных калькуляторов для решения задач в области здоровья. Все инструменты работают онлайн, бесплатно и не требуют регистрации.
Доступные инструменты:
- ИМТ для взрослых — рассчитайте индекс массы тела онлайн с поправкой на возраст и пол. узнайте, что означает ваш имт, почему норма в 25 лет и в 55 — разная, и когда индексу массы тела верить не стоит.
- ИМТ для детей — рассчитайте имт ребёнка онлайн с учётом возраста и пола. объясняем, почему детский имт считается по перцентилям, а не по таблице воз для взрослых, и как правильно читать результат.
- ИМТ при беременности — рассчитайте норму прибавки веса при беременности онлайн. узнайте, сколько кг допустимо набрать в каждом триместре исходя из вашего имт до беременности — рекомендации воз и iom.
- Калькулятор калорий — рассчитайте суточную норму калорий онлайн по полу, возрасту, росту, весу и уровню активности. формулы миффлина-сан жеора и харриса-бенедикта, коэффициенты нагрузки, дефицит и профицит для похудения и набора массы.
- Идеальный вес — узнайте идеальный вес для вашего роста онлайн по формуле лоренца и другим методам. сравните результаты разных формул, поймите погрешности и узнайте, что делать с полученным числом.
- Зоны пульса — рассчитайте зоны пульса по возрасту и максимальной чсс онлайн. узнайте, в каком диапазоне тренироваться для сжигания жира, развития выносливости и улучшения кардионагрузки.