Здоровье и физическая форма
Калькуляторы для контроля здоровья и физической формы: индекс массы тела, суточная норма калорий, идеальный вес, целевые зоны пульса и оптимальное время подъёма по циклам сна.
10 калькуляторов в категории
Калькулятор СКФ
Рассчитайте СКФ (eGFR) по уровню креатинина крови, возрасту и полу с помощью формулы CKD-EPI 2021. Узнайте стадию ХБП и когда нужно обратиться к врачу.
ИМТ для взрослых
Рассчитайте индекс массы тела онлайн с поправкой на возраст и пол. Узнайте, что означает ваш ИМТ, почему норма в 25 лет и в 55 - разная, и когда индексу массы тела верить не стоит.
ИМТ для детей
Рассчитайте ИМТ ребёнка онлайн с учётом возраста и пола. Объясняем, почему детский ИМТ считается по перцентилям, а не по таблице ВОЗ для взрослых, и как правильно читать результат.
ИМТ при беременности
Рассчитайте норму прибавки веса при беременности онлайн. Узнайте, сколько кг допустимо набрать в каждом триместре исходя из вашего ИМТ до беременности - рекомендации ВОЗ и IOM.
Калькулятор калорий
Рассчитайте суточную норму калорий онлайн по полу, возрасту, росту, весу и уровню активности. Формулы Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта, коэффициенты нагрузки, дефицит и профицит для похудения и набора массы.
Идеальный вес
Узнайте идеальный вес для вашего роста онлайн по формуле Лоренца и другим методам. Сравните результаты разных формул, поймите погрешности и узнайте, что делать с полученным числом.
Зоны пульса
Рассчитайте зоны пульса по возрасту и максимальной ЧСС онлайн. Узнайте, в каком диапазоне тренироваться для сжигания жира, развития выносливости и улучшения кардионагрузки.
Калькулятор беременности
Калькулятор беременности по месячным: узнайте срок беременности, предполагаемую дату родов и важные даты по неделям. Расчёт по правилу Негеле онлайн, бесплатно.
Калькулятор алкоголя
Рассчитайте время выведения алкоголя из организма онлайн: от безалкогольного пива до крепкого алкоголя. Узнайте, через сколько часов уровень промилле упадёт до нуля - для водителей и перед работой.
Калькулятор сна
Рассчитайте оптимальное время отхода ко сну и подъёма с учётом циклов и фаз сна. Узнайте, когда просыпаться, чтобы чувствовать себя бодрым, а не разбитым.
О разделе здоровье и физическая форма
В данном разделе собраны 10 профессиональных калькуляторов для решения задач в области здоровье и физическая форма. Все инструменты работают онлайн, бесплатно и не требуют регистрации.
Доступные инструменты:
- Калькулятор СКФ - рассчитайте скф (egfr) по уровню креатинина крови, возрасту и полу с помощью формулы ckd-epi 2021. узнайте стадию хбп и когда нужно обратиться к врачу.
- ИМТ для взрослых - рассчитайте индекс массы тела онлайн с поправкой на возраст и пол. узнайте, что означает ваш имт, почему норма в 25 лет и в 55 - разная, и когда индексу массы тела верить не стоит.
- ИМТ для детей - рассчитайте имт ребёнка онлайн с учётом возраста и пола. объясняем, почему детский имт считается по перцентилям, а не по таблице воз для взрослых, и как правильно читать результат.
- ИМТ при беременности - рассчитайте норму прибавки веса при беременности онлайн. узнайте, сколько кг допустимо набрать в каждом триместре исходя из вашего имт до беременности - рекомендации воз и iom.
- Калькулятор калорий - рассчитайте суточную норму калорий онлайн по полу, возрасту, росту, весу и уровню активности. формулы миффлина-сан жеора и харриса-бенедикта, коэффициенты нагрузки, дефицит и профицит для похудения и набора массы.
- Идеальный вес - узнайте идеальный вес для вашего роста онлайн по формуле лоренца и другим методам. сравните результаты разных формул, поймите погрешности и узнайте, что делать с полученным числом.
- Зоны пульса - рассчитайте зоны пульса по возрасту и максимальной чсс онлайн. узнайте, в каком диапазоне тренироваться для сжигания жира, развития выносливости и улучшения кардионагрузки.
- Калькулятор беременности - калькулятор беременности по месячным: узнайте срок беременности, предполагаемую дату родов и важные даты по неделям. расчёт по правилу негеле онлайн, бесплатно.
- Калькулятор алкоголя - рассчитайте время выведения алкоголя из организма онлайн: от безалкогольного пива до крепкого алкоголя. узнайте, через сколько часов уровень промилле упадёт до нуля - для водителей и перед работой.
- Калькулятор сна - рассчитайте оптимальное время отхода ко сну и подъёма с учётом циклов и фаз сна. узнайте, когда просыпаться, чтобы чувствовать себя бодрым, а не разбитым.